jan
12
2023
Por eefe
O Prof. Dr. Rômulo Bertuzzi foi um dos autores de pesquisa internacional que deu origem ao posicionamento da Academia Canadense de Medicina do Esporte e da Sociedade Canadense de Fisiologia do Exercício sobre o tema "Exercício físico e poluição". Trata-se do único brasileiro a participar do trabalho, que embasou a formulação de diretrizes para a prática de exercícios em ambiente poluído. O estudo congrega dados de diversas pesquisas sobre o assunto, realizadas por pesquisadores de vários países.
Figura retirada do artigo original traz as estratégias estabelecidas pelo trabalho. Clique na imagem para visualização ampliada.
Os resultados foram publicados em artigo no British Journal of Sports Medicine e traz estratégias para reduzir a exposição e o risco de poluição do ar. Dentre as recomendações, incluem-se:
- Monitorar a poluição local por meio de sites e aplicativos especializados. Na Grande São Paulo, isso pode ser feito por meio da página da Companhia Ambiental do Estado de São Paulo - CETESB;
- Considerar o uso de máscaras N95 quando os níveis de poluição estiverem altos;
- Evitar exposições durante eventos sazonais, como queimadas, e nos horários de pico da emissão de poluentes (em geral, à tarde e à noite);
- Dar preferência ao horário da manhã para se exercitar, pois os níveis de poluição tendem a ser menores;
- Evitar treinar próximo a grandes avenidas, locais em obras e áreas com alta concentração de prédios e ruas;
- Preferir manter-se próximo a parques, ruas abertas e espaços verdes.
O artigo, intitulado "Personal strategies to mitigate the effects of air pollution exposure during sport and exercise: a narrative review and position statement by the Canadian Academy of Sport and Exercise Medicine and the Canadian Society for Exercise Physiology", pode ser acessado no link: https://bjsm.bmj.com/content/
Veja também a publicação na Canadian Academy of Sport and Exercise Medicine and the Canadian Society for Exercise Physiology: https://csep.ca/2023/01/09/
